Open Mind Psychotherapy & Wellness Center (954) 385-9550 / info@openmind.cc 

Manejo del Estrés

Nuestros psicoterapeutas en relación al manejo del stress toman en consideración al stress negativo y al stress positivo.

El stress positivo resulta de ponerse en acción en la resolución exitosa de problemas en nuestra vida y en el trabajo generando en consecuencia sentimientos de satisfacción y bienestar. Una cantidad moderada de stress es normal y hasta resulta ser útil. El stress puede ayudarlo si usted necesita trabajar mucho o reaccionar rápidamente. Por ejemplo, puede ayudarlo a usted a ganar una carrera o terminar un trabajo a tiempo. Actividades placenteras generan eutress, que es el "buen" stress, que es el que lo hace sentir a usted vivo y vital. Es el tipo excitación que usted siente cuando completa un proyecto, se sube a una montaña rusa, o alcanza una meta muy trascendente o importante en su vida.

Es importante mantener regularmente eutress en nuestras vidas y las actividades divertidas y placenteras lo proveen. El stress negativo resulta en un sentimiento de frustración, resentimiento, enojo y aún desesperanza que hasta puede ocasionar problemas de naturaleza física. El enojo es normal, una emoción saludable del ser humano. Pero si se transforma o está fuera de control se torna destructivo, trae problemas en el trabajo, en relaciones interpersonales y por sobre todo disminuye su calidad de bienestar en la vida.

El enojo puede hacerlo sentir a usted que está a merced de una impredecible y poderosa emoción. Nuestros psicoterapeutas le brindarán las herramientas para reducir esos sentimientos y a la vez descubrir y elaborar los causales del enojo. Lazarus define al stress como una condición o sentimiento que es experimentado cuando una persona percibe que las demandas exceden los recursos personales y sociales que el individuo conoce y está familiarizado a usar.

Cuando usted está estresado, su cuerpo responde como si usted estuviera en peligro. Genera hormonas que aceleran su corazón, hace que su respiración se acelere, y le otorga un impulso de energía. Si usted no tiene el poder de cambiar una situación, entonces puede reducir el stress cambiando la manera en la cual usted ve esa

 

psicoterapia , estrés, manejo del estrés, weston, florida

Servicios

Desordenes de Ansiedad

Programas

Herramientas

  • Recursos

Quienes Somos

Siganos