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Año Nuevo, Vida Nueva!

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Por Valeria Vilar, MA, BEd, LMHC

 

Un nuevo año ha comenzado, y como todo lo nuevo se renuevan las esperanzas, expectativas y deseos de lograr aquellas metas que aun no se han alcanzado. Con la llegada del nuevo año se nos brinda la oportunidad para tomar la decisión de no postergar más nuestros anhelos y de finalmente decidirnos a cumplir nuestras metas.

Algunos se preguntaran “¿Cómo se ponen las metas? y otros en cambio podrán pensar “¿Cómo se pueden hacer realidad las metas?”

Para algunas personas suele ser una tarea difícil, y tienden a postergar su bienestar acostumbrándose a un estilo de vida conocido, pero no anhelado.

Les propongo que comiencen por cerrar sus ojos, relajarse y visualizarse con una sonrisa. Pregúntense “¿Que quiero hacer?” “¿Qué tipo de persona quiero ser?”

Visualicen que cambios quieren hacer en ustedes y en su vida. Observen que hay a su alrededor, donde están, con quienes están, que están haciendo. Abran sus ojos, mantengan ese estado de paz interior y comiencen a escribir lo que les gustaría lograr a largo plazo, mediano plazo y corto plazo.

Es importante que puedan definir metas reales alcanzables a corto plazo para ir ganando confianza en ustedes mismos y paso a paso podrán ir logrando las metas a mediano y largo plazo.

Las metas deberán ser específicas y no basar su logro en la buena suerte, sino en acciones concretas que ustedes mismos podrán lograr. Los objetivos tendrán que ser solamente direccionados a su propia persona, no deben ser para agradarle a otro, son solo sus metas.

Recuerde que para alcanzar bienestar es importante poder lograr balance. Entonces desarrolle metas en todas las áreas de su vida:

  • materiales,
  • físicas,
  • profesionales,
  • psicológicas y
  • espirituales

Bríndese la oportunidad en este año nuevo de alcanzar los objetivos, sueños, ilusiones, fantasías, y emociones anheladas. Si usted no puede solo, busque ayuda profesional. Nadie puede vivir la vida por usted, y es solamente usted quien puede hacer sus deseos realidad.

Les deseo un Feliz y prospero año nuevo para todos!!!

 

Valeria Vilar, MA, BEd, LMHC, es la Directora Clínica de Open Psychotherapy & Wellness Center. El centro esta localizado en el Weston Town Center desde 1998. Para información adicional puede contactarnos al (954) 385-9550, y Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o visitando www.openmind.cc