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Como planear vacaciones con un niño con ADD o ADHD

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Como planear vacaciones con un niño con ADD o ADHD

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Por Valeria Vilar, MA, LMHC, BEd

 

Planear vacaciones familiares resulta una tarea que genera muchas expectativas. Algunas familias planean viajes para conocer nuevos lugares, otras solo para relajarse en un lugar tranquilo y en otros casos para visitar a familiares o su país de origen.

Generalmente las ilusiones que se depositan en las vacaciones se asocian con los deseos de pasar momentos agradables y con la intención de guardar en la memoria recuerdos alegres junto a los seres queridos.

Como sabemos, toda situación nueva, aunque sea placentera, genera stress tanto en adultos como en niños; más aún, en niños diagnosticados con Attention Deficit Disorder (ADD) o Attention Deficit Hiperactivity Disorder (ADHD). En varias ocasiones he escuchado a pacientes o amigos que relataban con cierta tristeza los recuerdos de sus vacaciones. Algunos manifestaban que el comportamiento de su hijo había sido peor de lo que usualmente es el resto del año. Por ejemplo manifiestan que sus hijos han estado más inquietos, que fastidiaban a sus familiares, que desobedecían demasiado, que eran irrespetuosos con sus parientes, que no tenían buenos modales, etc.

Estos comportamientos generaban como consecuencia en los padres y hermanos enfrentamientos, discusiones, momentos desagradables, y por supuesto frustración y desilusión.

Basándome en estas experiencias me pareció muy útil poder brindarles algunas sugerencias que pudieran prevenir situaciones similares.

  • Preparar mentalmente al niño acerca del tipo de viaje que se planea realizar. No es aconsejable sorprender al niño acerca del viaje sin tiempo de elaboración previa. Se puede marcar en un calendario la fecha del viaje e ir viendo cada día cuanto falta para la partida; mostrarle en un mapa el lugar adonde irán; hablarle de las personas a quienes encontrarán; como es el clima de ese lugar; que actividades planean realizar; etc. Es como ir creando juntos un libro guía con dibujos y fotos. Esto lo tranquilizará ya que no llegará nada de sorpresa.
  • Hacerlos partícipe del viaje a realizar. Que se sientan parte creadora del proyecto. Permitirles aportar ideas de actividades y juegos.
  • Llevarles sus objetos, juguetes o actividades favoritas. Esto les da tranquilidad y confianza en lugares desconocidos y les favorece al momento de dormir.
  • Explicarle al niño, antes del viaje, que las mismas reglas y consecuencias que se utilizan a diario también se aplicarán durante las vacaciones. Muchas veces los niños asumen que las vacaciones incluyen la desobediencia de reglas. Hablar con ellos previamente los ayudará a prevenir malos entendidos y conductas no deseadas.
  • Reforzar todo el tiempo posible los buenos modales del niño. Los niños con ADD o ADHD muchas veces se encuentran distraídos o son impulsivos en sus reacciones y actúan como si no conocieran hábitos formales de convivencia.
  • En el caso que su hijo esté tratado con una medicación es aconsejable consultar con su doctor sobre el ajuste de la medicina a los nuevos horarios durante las vacaciones. A veces existen diferencia horarias de acuerdo al país que visiten o en otros casos las familias cambian sus rutinas de horarios. El doctor podrá brindarle información para adaptar la medicina a la nueva rutina.
  • Por último, evite sobre exigir o cansar en exceso a su hijo. Si por las noches se extiende el horario, tal vez se pueda acortar el día con una siesta para preveer el cansancio adicional. Los niños con ADD o ADHD potencian su sintomatología cuando son expuestos a extra cansancio.

Organizando y planeando las vacaciones con anticipación, le permitirá al niño y a todos los integrantes de la familia, lograr el descanso deseado y compartir tiempo con calidad. Es mi deseo que esta próxima vacación con su hijo con ADD o ADHD, deje en todos ustedes recuerdos alegres que con seguridad quedarán impresos en la memoria familiar por siempre.

 

 

Valeria Vilar, MA, BEd, LMHC, es la Directora Clínica de Open Psychotherapy & Wellness Center. El centro esta localizado en el Weston Town Center desde 1998. Para información adicional puede contactarnos al (954) 385-9550, y Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o visitando www.openmind.cc