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Hagan sonar las Campanas en esta Epoca Festiva

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Por Valeria Vilar, MA, BEd, LMHC

 

Esta etapa festiva es un momento de grandes expectativas. Las personas planean con anticipación como hacer cada evento un momento especial para ser celebrado y recordado.

Cada uno busca su estilo para festejar: lugares románticos, hogares a leña, música festiva por un lado, y por el otro fuegos artificiales, exóticas y deslumbrantes fiestas. No existe un modelo universal o una sola manera apropiada para celebrar, por el contrario, somos capaces de crear y participar en el tipo de festividad que sea más acorde con nuestra personalidad.

Para algunas personas las épocas festivas resultan ser conflictivas. En esta etapa del año a las personas adictas a las compras compulsivas, al alcohol, o a la comida, suelen resultarles muy difícil transitar. Con la llegada de las fiestas hay quienes gastan de más, pero existe una parte de la población para los que estas fechas sólo son una excusa perfecta para comprar de todo y a toda hora. Lo mismo sucede con el consumo del alcohol o las comidas.

El hecho de comprar, comer o beber un poco más de la cuenta es algo normal, pero estas actividades se pueden convertir en algo peligroso e incluso patológico. Estas personas sienten una urgencia irresistible de compra masiva de objetos superfluos, de comer o beber excesivamente, acompañado de sentimientos de ansiedad, irritabilidad y nerviosismo. Tras un breve período de alivio temporal de la tensión, experimentan un sentimiento de culpa que no les impide, sin embargo, volver a comprar, comer o beber ya que no tienen ningún control sobre los impulsos y no distinguen entre deseo y necesidad. 

Si usted reconoce que esta descripción le resulta familiar, y le trae problemas en la convivencia con sus familiares, en el trabajo o con amigos, permítase hacer un cambio en sus hábitos.

Bríndese la oportunidad de buscar ayuda profesional para superarlo. Aprendiendo a utilizar las herramientas adecuadas usted encontrara una manera saludable de interactuar con las personas que ama. Esto mejorara sus posibilidades celebrar y disfrutar en las fiestas alcanzando los resultados deseados.

Usted puede comenzar hoy a transitar por otro camino, a encontrar armonía con su familia, y a sentirte en balance personal. Usted puede encontrar dentro de si mismo Paz, Disfrute and Amor y permitirse hacer jingle bells all the way in this holiday’s season.