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Meditación/ Mindfulness

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Una meditación guiada es cuando su imaginación es dirigida hacia un viaje particular con el propósito de alcanzar sanación, reflexión y contemplación.

 

meditation, mindfulnessLa atención está focalizada en una sensación física (como la respiración). Cuando un pensamiento interrumpe, la persona aprende a mantener el foco en lo beneficioso para sí mismo. La atención es dirigida al presente. Esta técnica permite escanear el cuerpo de la persona, desde la cabeza a los pies, para detectar las áreas de dolor o tensión. Se recomienda la práctica frecuente para lograr concentración y bienestar general.

La meditación es una herramienta efectiva para colaborar en el manejo del estrés, enojo, frustración, ansiedad y depresión.

 

Están disponibles sesiones individuales y grupales.

Para más información: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llame al (954)385-9550

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